こんにちは!
Shojiです!

ティーチャートレーニング週末集中コース第6週目が終わりましたー!

今日のテーマは逆転!!!

ハンドスタンドとヘッドスタンドとショルダースタンド!
逆立ちと頭立ちと肩立ち!!
アドムカシュバブリクシャーサナ、ピンチャマユラーサナ、シルシャーサナ、サーランバサルバンガーサナ

普通の生活してたらまずやらないこのポーズたち。
この練習したことない人達は恐怖心であったり、これらのポーズが嫌いだったり、自分には出来ないと思い込んでいたり…。

でも、解剖学的にこれらのポーズに必要な筋肉であったり、身体の動かし方を細かく細かく、ひも解いていくことによって、できるようになるんです!

信じられませんか???

できないと思い込んでいたのができるようになるのは嬉しいし、自信にも繋がり、自分の可能性を発掘したくなっていきます!!

プラクティスが終わった後は、アジャスト方法を学び、ダウンドッグやドルフィンを通してその人が逆転のポーズに入れる準備ができているのかどうかを判断することもしていきました。
この時にまだ準備ができていない人にはクラス中どうすればいいのか、なども教えてくれました。

細かいところを観る眼も必要ですが全体的に人を観察する眼も必要ですね!!

自分の身体で練習。
人を見て練習。

練習、練習、練習!!

では、また来週!!

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