開催レポート

こんにちは。水曜アシスタント担当のNagisaです。
今日は肩甲帯や肘、手首の解剖学からスタート✍️
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今までやってきた復習も交えながら新たな事も学び、運搬角や過伸展などの肘の特徴からどんな対応や軽減ができるかなども実際にみんなの体をお互い見合いながらやっていきました。
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ヨガでポーズに取り組む上で、自分自身や提供する相手の方に安全に取り組めるように、解剖学や怪我のリスクを理解しておくことはとても大事なことですがyogaworksでは解剖学マニュアルもしっかりした内容で作られており丁寧に学べるのがお気に入りポイントです♪
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じっくりと肩周りの事について学んだあとはそれをもとに実践しながら体で練習🧘‍♀️
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哲学では、プラティパクシャ・バーヴァナと八支則をお勉強📚
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プラティパクシャ・バーヴァナとは？？
『嫌なことあるとネガティブばかり目が行きがちだけど思考の転換でポジティブにも目を向けてみよう！何か気付きがあるかも⁉︎何か変わるかも⁉︎』
ざっとこんな感じでしょうか🧐
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みんなでシェアし合うと、そういう考え方もあるのかー！とか、こういう良いところもあるよ！となるのでより良い発見があります👏
みなさんなかなかのおもしろエピソードをお持ちでたくさん笑わせてもらいました😂
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指導練習もしました！太陽礼拝B☀️
よく出てくる流れなのでここはぜひスムーズに伝えられるようにしておきたいところです♪
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また来週、皆さんがどのくらい更に成長したかが見れることを楽しみにしてます🎶