開催レポート

3日目レポート
こんにちは！
水曜日アシスタントのShokoです。
平日集中コース3日目のレポートをお届けします。

開始前の少しずつ受講生の皆さんが集まり始めたスタジオでは楽しそうな話し声が聞こえてきて、繋がりができ始めているのを感じられました。

水曜日〜金曜日の講師はTomokoさんが担当します！
初めは解剖学から。昨日までのおさらいは皆さんバッチリで、解剖学自信ないと仰られていた方も解剖学用語で回答していました。平日集中だと記憶が新しいうちに振り返りができるので、記憶の定着も確実になるのかもしれません。そして今日のテーマはニュートラルの背骨と胴体の安定です。背骨の長さを実際に触って確かめたり、お腹の深層筋を実際に動きながら確かめたりと、ただ座って聞くだけでなく自分の身体で実感しながら学んでいきます。ひとつのトピック毎にTomokoさんから受講生に問いかけて理解度を確認しつつ進んでいきます。

アーサナの実践では約2時間のクラスで解剖学で学んだ知識を実際にアーサナに応用していきます。向きが変わっただけでタダーサナに戻れなくなったり、アナンターサナ(横向きで寝そべる)で上手くバランスが取れなくても皆さん明るく楽しく取り組んでいました。

しっかり動いた後は哲学です。今日はインテグラルヨーガ2章を進めていきます。難しい言葉や抽象的な表現の多い哲学ですが、例えも交えながら噛み砕いた解説を聞き、実際に自分に置き換えた時どんな例があげられるかが2〜3人でディスカッションします。今日はクリヤーヨガとクレーシャについて。他の人の例を聞くと実際の生活との結びつきが感じられやすく理解も深まり、ヨガ哲学ジョークが飛び出す場面もありました。

続いてポスチャーラボではひとりの身体の癖をみんなで観察しながらアーサナ(ポーズ)の理解を深めます。レッスン中に自分の身体での変化を感じる事と、人の身体が実際に変化していく過程を見るのはまた違った学びがあり、歓声があがる場面もありました。

最後はティーチング練習。ここで先程声に出していたサンスクリット語でのポーズ名が必要になります。初めはお互い囁くようにしていた方もTomokoさんのアドバイスで少しずつ遠くに声を届けられるようになっていました。

まだ始まったばかりですが、1日を通して皆さんの変化を感じられ私もいい刺激を貰えました。今後のレポートもお楽しみに♪