開催レポート

ヨガワークス　RYT200 ティーチャートレーニング 平日集中コース
2週目3日目レポート

水曜日アシスタントのShokoです。
台風が近づく中、平日集中コースも折り返し地点が近づいてきました。
今回はアメリカ在米講師のJohnGaydosのオンライン講義からスタートです。
初めのトピックはプラーナヤマ(呼吸法)でした。
プラーナヤマにどんな力があるのか、どのように実践に臨むのが効果的かレクチャーを受けた後実際に初心者向けのプラーナヤマクラスを体験しました。贅沢に時間を使い丁寧に身体を扱う事を教えてくれる彼の指導は週の真ん中の朝に暖かく柔らかい力をみたしてくれているように感じました。ヴィローマ1とクンバカのやり方について取り上げましたが身体がリラックスした状態で、丁寧に取り組む事で適度な集中を保って取り組めていました。

哲学ではヤマとニヤマの詳細について講義をしてもらいました。
実例を交えての説明は彼の人柄が垣間見えて、オンラインでも受講生との距離がぐっと近くなり、講義が終わる時にはカメラ越しに全員が手を振って声をかけ、こんな時だからこその繋がりだなと感じました。

解剖学では肩から腕にかけてについて学びました。
肩周りは怪我や痛みを引き起こしやすい部分でもあるので、どのような構造で何故痛みが起きるのか実際に自分の身体を動かしながら触覚をフルに使ってのレクチャーでした。ただの情報だけだと記憶に残り難い事でも、動きや感覚を通して学ぶと理解が深くなり記憶にも残りやすくなる気がします。
その後に行った講義内クラスでも肩から手にかけてついさっき習った解剖学用語を盛り込まれていて、皆さんがそれを思い出しながら慎重に動いているのが印象的でした。ダウンドックのホールド中には気を付けるポイントをひとりひとつずつ言う練習も盛り込まれ、盛り沢山な実践でした。
1週間ぶりにお会いした皆さんはインストラクションの声が通るようになっていて、平日集中コースは文字通り集中して盛り沢山な毎日を送られてるんだなと実感しました。
また来週が楽しみです♪