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【RYT200】 東京 2020年11月水曜コース
2020年11月05日
★ヨガインストラクター養成資格★
こんにちは。Asuka Isです。
2020年11月4日から水曜日ティーチャートレーニングが始まりました。
初日はレッスンからスタート。
丁寧に呼吸を観察し、身体をほぐし温めて動いていきました。
動いた後は、自己紹介タイム。
皆それぞれヨガ歴や将来についてシェアしました。
業種の違う方が集まってヨガを学びます。
今回はピラティス経験者の方もいらっしゃるのでピラティスとヨガの違い、または、同じところ。比べる事も出来そうです。
ヨガワークスメソッドの歴史を知り改めてヨガの流派に拘らず練習できる環境は素晴らしいと思いました。
様々な想いを胸にドキドキワクワクしながらトレーニングが始まります。
ダダーサナという、立位のポーズがあるのですが、ただ、立つのではなく内側の働きかけがある事で身体や呼吸が変わる感覚を掴みました。
ちょっとした動作や意識の向け方を変えるだけで体感が変わり、感動が生まれます。
皆で、シェアするものとても素敵な気づきがありました。
ウッティタハスターサナは腕を上げた時に肋骨が開いてしまう。
心地良いけどそれは本当の心地良さなのか？本来の呼吸の通りやすいポジションを探っていく。
Kenさんのユーモア溢れる言葉のチョイスと、的確なアドバイスに笑って、学び楽しい時間を過ごすことができました。
身体の感覚だけでなく、スートラやマントラも唱えました。
マントラは何度も唱えているうちに一体感が生まれて空間がクリアになっていくように感じました。
仲間達にも恵まれ、これからの学びがとても楽しみです！！
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