開催レポート

ヨガワークスRYT500(300時間) ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

こんにちは、Makimiです。
今週は怪我のマネジメント(腰・背中)そして後屈について学びました。腰に痛みを抱えヨガを始めたという方も多いです。ただ治療という視点ではなくどんな動きが禁忌なのか、またはどんな動きで腰を守りながらヨガに取組めるなどを学びました。そして体幹ワークのバリエーション！いつもJennieのInstagram を見てると面白い自己実践が投稿されてます。その中から考え出されたワークなのかな〜？しかしバッチリ腹部に効きます！！
その甲斐あってか後屈もやり易さを感じました。後屈といっても個々のカラダの状態に合わせた様々なバリエーションがあり、そんな学びがあるのもTT300の魅力だな〜と感じた週でした。

前年に引き続き、あんぱんを椎間板に例えてのJennieの解説！夜の講座ということもあり終わった後すぐ食べちゃいました。

来週は初心者を招いてのレッスン！より実践的なティーチングの学びになりそうです。ワクワク😆