開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

こんにちは！Misakiです🧘🏽‍♀️
本日で6日目の今日は太陽礼拝（スリヤナマスカーナ）のチャトランガとアップドックをメインに学んでいきました☀️

まずは解剖学で3つの車輪について👆
胸椎には2つの車輪があり、骨盤の車輪がある。この車輪を意識することで安全に心地よくアーサナをとることが出来ます😊
そしてどのアーサナでもこの車輪の働きかけはとても大事‼️

実際にチャトランガ、アップドック（ウルドヴァムカシュバナーサナ）をペアで取ってみて、車輪の働きやプロップスを使用してお互いの身体を観察しました👀
働きが目に見えると理解も深まりますよね！

お昼はスタジオで食べる人がほとんどで最初はシーンとしていたお昼時間も今では賑やかです😇

午後は大阪でTT中のKenさんとzoom🤣
大阪チームも東京チームもヨガを学び考えが深まり、ヨガ哲学を学び環境が変わったことなどを少しシェア🤏
ほんの5分くらいでしたがこの時間、大阪と東京遠いのにこうしてオンラインでシェアが出来るのってすごいなあと感じました✨

引き続き太陽礼拝☀️
サンスクリット語や呼吸を口に出したり、動きながら覚えたりして、初めはちんぷんかんぷんだったサンスクリット語も言うことに慣れてきた様子です😊😊

今日も楽しい時間でした🧘🏽‍♀️
みんなありがとう❤️