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開催レポート

【RYT200】東京 2021年2月 土曜コース

2021年03月29日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

皆さん、こんにちは!Toshiyukiです。 
土曜コースの6日目のレポートです!

今日のテーマは、 ヨガのレッスンなどでも良く出てくる一連の動き、「太陽礼拝A」

このテーマでは肩の解剖学にフォーカス。肩の動きやリスクも学ぶことで、より安全で、バランスの取れた取り組みを目指します🌱
そのためにベルトやブロック、そして壁を駆使しながら練習を深める方法を体験します🧘‍♂🧘‍♀

そして太陽礼拝の動きを取った後、この動きにはどんな効果がありそうか?、皆さん一人一人の練習の中で実感したものを振り返ってシェアしました。
「身体に熱を作る」「呼吸に意識が向く」「元気になる」など、身体の面でも精神の面でも色んな効果があったようです
🔥
身体の知識はもちろんのこと、一人一人の身体と心の感覚も大切にしながら学んでいきます🔍

最後に、午後はペアワークでティーチングとアジャストメントの練習。
口頭でキューイングしたときや、アジャストを行った後に和気あいあいと話し合ってるペアがたくさんいました。
「いかがでしたか?」「わかりやすかったですか?」「強さ加減はどうでしたか?」
ここでも一人一人の感覚を大事にしながら、お互いにフィードバックし合います。
このティーチング練習の中でも、自分の感覚に加えて、インストラクターとして必要な自信とコミュニケーションの力を磨いていきます


これから来週も楽しみです!
皆さん、良い1週間を

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