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開催レポート

【RYT200】東京 2021年2月 土曜コース

2021年04月26日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

皆さん、こんにちは!Toshiyukiです。
土曜コースはきづいたらか10日目が終了しました。

今回のテーマは前回に引き続き「逆転」のポーズ。
逆転にはハンドスタンドのように熱を作るものもあれば、リラックス状態と沈静効果を生むポーズもあります
💡
今回はこの沈静効果があると言われる肩立ちのポーズ(サランバ・サルヴァンガーサナ)を解剖👁
過去にもアーサナ練習で実践していたポーズですが、最初は慣れないものでチャレンジだったものが、この2ヶ月間の努力の結果、格段に皆さんのポーズが安定していました🙆‍♂🙆‍♀

後半は、このポーズを組み込んだレッスンを作るグループワークを行いました。
どんなポーズをどの順番に並べればより移行がスムーズで、取り組みやすいか?身体を動かし、過去に自分たちが受けたレッスンをベースにしながら考えていきました。

そして今日はコース開始から10日目、ちょうどコースの半分が終わったところです
🚩🚩
そんな中、このヨガワークスTTを受けようと思ったきっかけを振り返りながら、これまで得られた気づきや身体・考えの変化をシェアします。
「ヨガは柔軟性だけではないことに気付かされた」「ディスカッションの結果をシェアして、人前で話す自信が付いてきた」「受講生同士で繋がれて良かった」…残りあと半分、この先どんな変化があるか楽しみです!

もっともっとヨガの練習を深め、自分の内側を探るこの旅は少しずつ佳境へと向かいます
🎒
では皆さん、また来週〜!

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