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開催レポート

【RYT200】東京 2021年2月 土曜コース

2021年05月31日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

皆さん、こんにちは!Toshiyukiです。
土曜コースは17日目が終わり、いよいよ終盤に近づいてまいりました
😁

午前中は妊娠中のヨガがテーマでした🤰
皆さん、妊娠中の方が通常のグループレッスンにいらしたら、インストラクターとしてどんな対応を取りますか?🤔
そんなことが起きた時のために、妊娠から出産までの過程について学び、妊娠中の方が取り組めるポーズ、避けるべきポーズについて学びました👍
妊娠のステージやその日の状態にもよりますが、妊娠中の方でも通常のレッスンに参加できる、ということですね!👏

まず妊娠の過程で女性にはどんな変化が起きるか、座学から学びます。
ホルモンの変化、赤ちゃんをお腹に抱えることによる身体の重心の変化…。
そんな変化の一部に過ぎないですが、今回は自分たちでもブランケットをお腹に巻き、赤ちゃんを抱えることを体感しながらレッスンに取り組んでみました
😉

後半のヨガ哲学では、「サトルボディ」や「チャクラ」について学びました。
ここでもヨガは肉体をアプローチするエクササイズではなく、その肉体の奥にあるエネルギー体にもアプローチする練習であることを学びました。

そして最後にシャバーサナの指導練習。
身体の力みや思考をすべて手放す練習には、インストラクターとしてどんなキューや配慮がてきるか。哲学で学んだ要素を少し足してみたり、生徒をリラックス状態に導く様々な工夫が見られました
😌

土曜コースは終了まで後1ヶ月を切りました!
次回も楽しみに、また来週〜

 

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