開催レポート

jennie Cohen ティーチャートレーニング こんにちは！Akihoです。 大阪(梅田)ではジェニーと、受講者、そして通訳さんみんなで楽しくティーチャートレーニングをやってます✨✨ とても興味深かったのは「シークエンス」の講義。 シークエンスとは、ヨガのレッスン(60〜90分など)の中でのプログラムを意味します。 具体的にどのようにヨガのポーズを組み立ててその1レッスンを作っていくか、ということです。 それぞれのヨガのポーズが持つ意味、心と身体への効果を知ることで、シークエンスの組み立て方が見えてきます。 ジェニーの印象的な言葉。 「シークエンスは一本の映画のようなもの。」 ヨガのレッスンは「オープニング」から始まり、 「ウォーミングアップ」 「立位」 「ピーク」 「クールダウン」 を経て、「シャバアーサナ」に入っていきます。 この流れはまるで映画やドラマのようなもので、突然クライマックスになったり、話が飛んでいったり、終わってしまったりはしません。 1つのレッスンに1つの物語があります。 みんなでメモ(付箋)にヨガのポーズを書き、物語を作っていきました。 普段、なんとなく心地良く受けて終わってしまっているレッスン。こうして見ると、とてもドラマティックで面白いな〜と感じるのですが、みなさんはいかがですか？ Akiho