開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター　資格★

みなさん、こんにちは！
Yucaです。

先日はYogaworksティーチャートレーニング水曜日コースでした！

Yuuさんのくすっと笑えるオープニングからはじまり、雨でしたがみんなで楽しみながら学ぶことができました！

テーマは「後屈」
ウルドヴァダニュラーサナ

小学校などで体育でやった事もあるブリッジの様なポーズ。
後屈の中でも逆さまになった状態で後屈するので難易度も高く、意識する身体の部分がたくさん！！
とてもチャレンジングなクラスでした！
ブロックを使ったり、ベルトを使ったりしてサポートありで行ってみると、また意識するポイントや身体の感覚を掴むことができました。

その後は３つのチームに分かれて、
後屈とツイストを入れたシークエンス作りをしました！🗒
構成要素からウォームアップ、そしてエンディングまで考えるのは難しかったですが、チームで考えると新しい発見だったり、発想を学ぶことができました！🌱

最後にはアーユルベヴェーダと言われる生命の科学診断を行い、自分の性質を診断し、自分に合ったヨガや習慣を学びとても興味深かったです。

これからもお互いに高め合いながら、切磋琢磨してラスト1ヶ月共に駆け抜けていきたいです🧘‍♀️🧘‍♂️