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開催レポート


2018年3月14日 300時間 ティーチャートレーニング500時間 講師 Jennie Cohen

2018年03月14日

こんにちは、300H受講中のヨガプラス阿佐ヶ谷Ayanoです。

大分春らしくなってしましたね!BMS2のスタジオも窓から柔らかな光が差し込み、皆んなでのびのびと学びを深めています♪
今週の学びで一番心に残った出来事はサトルボディ(バンダ)のカリキュラムでした。
私はヨガっぽい用語"バンダ"や"チャクラ"とゆうワードに弱く、実はあまり身近に感じられなかったんです。でも、解剖学オタクのジェニーが具体的な筋肉やその意識をわかりやすく解説してくれて、モヤモヤしてたものが少しクリアになってきました^ ^

日本でヨガっぽいこと。と言えば鶴太郎さんのナウリが記憶に新しいかと思います。こちらも私自身あまり興味が有りませんでしたが、その効果を勉強した後に順番を経て、ナウリの練習も皆んなでしました!
横隔膜をひき上げたウディヤナバンダをした上で(因みにTT参加者全員がこれを出来たのは初めてらしい!)腹横筋を緩め腹直筋、腹斜筋を別々に動かしていく。
というもので、個別に筋肉を動かす事がいかに難しくそこに集中を向けなくてはいけないのか。という事を体感しました。
無知な状態から、行動する事で少し知恵を得たのではないかと思います。
ナウリは出来るようになってませんが(・∀・)
ジェニーからは、哲学を引用してどんな努力も無駄にならない。結果を求めない。と言われた事がとても心に残りました^ ^

このティーチャートレーニングもあっとゆう間に残り3週間!!皆んなで楽しく学んでいきます★

ttps://www.facebook.com/yogaworks.jp.by.yogaplus/videos/2027715390804732/

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