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スペインで活躍するヨガワークスのアイアンガー講師/ウラジーミルより、アライメントに重点を置いたワークショップです。

アイアンガーヨガとは：無理なく正確で安全な姿勢を保つために、状況に応じて様々な「プロップス」（補助道具）を使用しながら行うヨガです。プロップスで体を支えることで、余計な負荷をかけることがありません。プロップスは、ブロックやボルスター、ストラップ、ブランケットなどをはじめ、椅子や壁なども活用します。骨や関節の構造を理解して使用することで、体の正しい位置や呼吸に意識を集中させることができます。

自宅でヨガの練習をする機会が多くなった昨今では、自宅にある様々な形の椅子やまくら等、その場にある道具で工夫しながら快適にアーサナの練習を行う手助けをします。

 

5月8日(土)17:00-19:00

Day２： 地球🌍のエレメント - 立位のポーズを通して全てのポーズの土台となる安定性を探します。

5月15日(土)17:00-19:00
Day3： 水 💧 のエレメント - 座位のポーズで骨盤や骨盤周りの筋肉にアプローチをかけます。ベルトを使用して筋肉に働きかけ、セルフプラクティスでも正しいアライメントでアーサナを取ることに役立ちます。

5月29日(土)17:00-19:00
Day4： 火 🔥のエレメント - 上半身・肩・腕・背骨などに様々なアーサナでアプローチをかけます。


Vladimir Jandov 　ウラジミールジャンドヴ

yogaworks studio iyenger yoga teacher

はじめてヨガに触れたのは80年代からハタヨガを学び、地元のアートセンターでヨガを教えていた母ソフィーからで、ウラジミールも少年モデルとしてアーサナを実践して見せていました。その頃バガバットギータを読み精神面でのヨガを探究していく。ロスに移住した頃Christine Steinからアイアンガーヨガを紹介される。 

2001年　初めてインドのアイアンガーファミリーの元に学ぶ。その後3年かけ2回の滞在のトレーニングとChris Steinのアシスタントを勤め、シニア講師のKarin O’Bannonのティーチャートレーニングを受け正式なアイアンガー講師となりました。 

指導スタイルはアイアンガーメソッドに基づき、生徒が問題を深く掘り下げ、自分の快適ゾーンを超えて自分自身に挑戦することを推奨し、アーサナを段階的に進歩させる事を学びます。 

彼のメンターである Manouso Manosから3年かけセラピューティックヨガ習得。 

2009年にはElise Millerの集中講座を受け、脊柱側彎症の方のためのヨガを教えています。 

2002年からロスを拠点にヨガ指導を初め、ワークショップやリトリートを世界各国で開催しています。