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ワークショップ詳細

講座名 背骨を安全に保つ後屈の練習 
担当講師 Vladimir Jandov
開講期間 2018年12月14日(金)15:00~17:00
開講場所 BMS R-Lab2 いちご西五反田ビル9F

東京都品川区西五反田3-6-20
五反田駅西口改札通り過ぎて右手の道路に出たら右に進みます。
大通りを渡ってホテルマイステイ右手の道に進みます。
まっすぐ7分ほど行きますと高速の通っている大通りに出ます。
ここを渡って「まいばすけっと」ストアの左の入り口にBMS R Labがございます。
料金 受講料:一般参加 7000円 11月15日までのお申し込みの早割 6000円  ヨガワークス卒業生6000円

このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ(上向きの弓のポーズ)、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

【対象】

・すべてのヨガを練習している方

・安全なアーサナを推奨するアイアンガーでスキルアップを目指したい方

【習得できる事】

後屈エクササイズの時に感じる背骨や腰の負担を軽減するやり方を順を追って覚えて頂きます。ケガが心配で苦手感のある後屈をできる様になる事で楽しいエクササイズに変えていきます。

お申込はこちらから

※ ヨガプラス会員の方のみ
[例] 山田 太郎
[例] ヤマダ タロウ
[例] YAMADA TAROU
[例] 123-5678
[例] 03-5779-1135

※日中連絡の付きやすい番号をご記入ください

※添付ファイルの受信ができるアドレスをご記入ください。

※開催前後にご受講に関しての重要なメールをお送りいたします。

※日頃確認がとりやすいアドレスのご記入をお願いします。

※yogaworks@yoga-plus.jpが受信できるよう設定お願いします。

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