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開催レポート

倒立中

2018年11月平日集中コース(RYT200)John Gaydos 2週目②

2018年11月17日

おはようございます😊Kenさんと共にアシスタントを務めているYuuです♩

養成コースもあっという間に半分終わり、折り返し地点に来ました。
知らない事を学び自分が成長している実感が日々あり、受講生はみんな本当に楽しいんですね!「終わって欲しくない😢」と言う声が多く聞こえます。

今日はプラナヤマ(呼吸法)のレクチャーから始まりました。呼吸する時に必要な筋肉や神経系の事を学び、理論的にプラナヤマの理解をしていきました。その後、実際にいくつかプラナヤマの練習も行いました🧘‍♀️

その後、アーサナ(ポーズ)の練習をしていったのですが、今日はピンチャマユラーサナ(逆転ポーズ)に取り組みました!
難しいポーズですが、人に寄って取り組むべき過程があり、ジョンの誘導により、自分にあった練習方法を選びみんな真剣に取り組んでいました。ある人は、ピンチャマユラーサナの前段階のドルフィンポーズで腕や肩の働きかけに取り組み、ある人は壁から少し離れて後屈の要素も含めた練習にポーズに取り組んでいました。

その後、ペアになりウシュトラアーサナのアジャストを学んだり、ちょっとお楽しみのペアヨガを楽しんでいました♩ペアで学んだり、誰かがポーズしている姿を見れるのは養成コースの特徴でもあり、みんなのポーズの質が上がります😊それに、仲良くなれるのが良いですね♩

午後は、1つのクラスをみんなで指導していきました。
昨日与えられたポーズを一人一人指導しました。
●アーサナ名をきちんと言うこと
●クラスが始まる前に電気の位置や空調がどこにあるのか確認すること
●生徒さんの出迎えをすること
●プロップス(道具)の準備をすること
●生徒さんを見てクラスを周流タイミング
●ポーズの見せ方の向き
●声のトーン
などなど、その後のジョンから一人一人へのフィードバックは今後指導するにあたってみんなが使えるものばかりで、みんな真剣にメモを取りながら聞いていました✍️

1週目よりも格段に成長した受講生達の姿があり、来週、再来週と更に成長していけるのが目に浮かび楽しみです♩

練習風景
講師デモンストレーション
ペアワーク
デモンストレーション

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