開催レポート

こんばんは🙏
TT2週目のレポートです😋

【3日目】
2週目が始まりました‼️
皆、宿題も提出し眠い目をこすりながらも講義スタート👍
解剖学で背骨やコアの重要性について学んだすぐあとアサナに入りました。勉強した後だったため、より身体に意識を集中させることが出来ました💪✨
後半は、マントラから始まり『インテグラルヨーガ』の序盤についてディスカッション🗣
どのようなことを言っているのかを考え、自分の言葉にしシェアすることは難しかったです。その後はポスチャーラボを行い、人の身体の様々なケースを観察しアジャストにTRY🧘‍♀️‼️それを踏まえてティーチング練習。呼吸に合わせて流れを止めないインストラクションの難しさを実感しました😓最後はリストラティブでお休みを。プロップスの新しい使い方も日々学んでいます。

【4日目】
前日から『お互いにニックネームを付けよう！』という話で盛り上がり、皆呼んでもらいたい名前を前日から温めていたようです。朝イチで発表‼️とても明るい雰囲気で始まりました😁🌱
今日は外旋立位。アサナの中では壁を使ったバランスポーズも行い、支えがある安心感を体感。ポーズを取るにも壁やブロック、ベルトなどを使うの同じポーズでも伸びや強度が変わっていくのだと知りました🧘‍♂️
後半では、教科書のワークシートに沿って基本的なことの復習やインテグラル・ヨーガを読んでのディスカッションをしました。どのシェア内容も不正解ではないからこそ、なぜどのようにヨガをするのかを分かっていた方がいいなと私は感じました😕
その後は外旋立位のアジャストを学びました。まだ4日目ですが、相手も自分も安全な状態でアジャストに入るということがまずは大事だと思いました。最後は瞑想で穏やかに終了。

集中して学ぶこのクラスの時間を『桃源郷』のようだと言う方もいるくらい濃い時間です。それはzen placeのいう第三の場でありたいということに近いと感じ、嬉しく思います。
宿題をしっかり、次週に備えます👍
今週もありがとうございました‼️