開催レポート

始まりました！
TT7週目もスタート🧘‍♂️
平日仕事、土日TTの方が多く疲れも知らずのうちに溜まっているよう。
さらに体調を崩しがちな季節の変わり目でもありますが、お互いに励まし合いサポートしながら頑張っています😭

【13日目】
今日は講義始めからアサナへ。テーマは初心者の方でもできるということです。ヨガワークス の太陽礼拝Cも出てきて複雑なポーズは含まれていませんでした。その分シンプルな動きの中での苦手な働きかけがクリアになりました😲‼️
ピークはヴリクシャーサ。床にあるブロックを取りに行ったり下ろしに行ったり。シークエンスの分析タイムでも、どの動きが準備ポーズになっているのかなど、皆すぐに分かるようになりました✏️
午後は5.6ポーズのアジャストの勉強。習うまでは働きかけを深めるためだと理解していましたが、こんなにもアジャストに意味があるのか！と新鮮でした。最後は誰も予期していなかったこと、用意されたシークエンスを1人2.3ポーズ担当し回して一つのクラスをする課題が‼️一人一人の緊張感が伝わり、急な中でも皆でやり切ったことに感動しました🥺しかし、まだまだです。次回からも一つ一つのティーチング練習を大事に、行います。


【14日目】
今日はウルドヴァダニュラーサナがピークのとてもとてもハードなアサナを行いました。全身のまんべんない筋力と強力なコア、肩関節、股関節の柔軟性も必要な難しいポーズ。いつも以上に集中し構えてしまいました😂午前中でガンガン体力を消耗しヘトヘトに💦自分の身体の弱さが身に沁みました。
午後からはあまり動かずスローダウン。アーユルヴェーダのドーシャの話から、なぜか動物占いに話が発展🐕🐇🐯♪ 自分診断に皆興味シンシンです😇その後はサトルボディを習いました。5つのコーシャについてディスカッションです👄一人でぼーっとすることが至福だと感じる方もいれば、ガンガンハードに動いた後の達成感を感じることが至福だという方もいて色々です。
ハードに動き、笑い、最後はリストラティブポーズで終えた今日は充実してお腹いっぱいの気分です。

同期の素晴らしいところの一つは、早く来るいつものメンバーが講義前に全員分のマットとプロップスを用意し、講義後には片付けを率先して最後、「何か他に手伝うことはないですか？」と声をかけてくださるところ。
当たり前にやってくださる。感謝です。
また来週も頑張ります💪