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開催レポート

9月YogaWorksティーチャートレーニングRYT200東京週末コース

2019年11月05日
こんにちは!
TT8週目まで来ました。
あと3週なんて考えられない程今日まで早かったです。
毎週の積み重ねで知識モリモリですが、頑張っています!

【15日目】
前屈をメインで勉強しました。個人的に前屈が苦手です😢しかし、今日新たな発見がありかなりの収穫日でした👍‼️それは、骨盤を前傾させ続ければよいと勘違いしていたことです。前屈のアジャストをいくつか教わりましたが、お尻やハムストリングスが硬い人も、逆に関節が柔らかい人も働きかけが大事なのだと再認識できた良い機会でした📖
午後はマタニティヨガについて。ブランケットとベルトで擬似体験をしました。軽い重さですが身についているだけで、動きがかなり制限されました。数十分のアサナですが腰は痛いは肩が凝るはで、母の偉大さを感じました。それと同時に妊婦さんは無理ない範囲でヨガを行った方が良いのだ、とさらにヨガを広めたい気持ちになりました🙂🌱

【16日目】
解剖学からで、zenplaceのHIITヨガの話も交え自律神経や脳の働きについて学びました。アサナのピークではパリヴリッタ パールシュヴァコナーサナがあり、強烈なツイストでついつい呼吸することを忘れてしまうくらい。ワタワタしていたらホールドが終わってしまいました😂宿題でもシークエンスを作ったりしていますが、前屈、後屈、側屈、ツイストなどをバランス良く入れていくことでよりピークが安定するのだと感じました。
午後は膨大な課題が言い渡されました🧘‍♀️ジワジワと試験の日が近づいてくるのを感じます。最後は大きな2つのグループに別れてティーチング練習。皆の緊張感が伝わり私も緊張して前に立ちましたが、少しずつ人の身体を見る余裕も出てきたのかなと感じています。

Kenさんによると、来週も難しいポーズが待っているそうです。
知りたいことはすぐに質問できるこの環境とアットホームな空間が心地よいです。
あと2週間、突っ走ります🏃‍♀️‼️

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