開催レポート

ヨガワークスRYT500(300時間) ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

みなさん、こんにちは！
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。受講生のMakimiです。

2021年が幕開けし最初のTT300！！みんなで心新たにスタートです！！

今週はアームバランスとセラピーボールを使ったセルフマッサージでした。セラピーボールもJennieの得意分野ですね(^^)

まずアームバランス。わぁ苦手分野だ〜とちょっと足取り重く。(笑)

そんな中私みたいな人が多いことを察してなのか「アームバランスは難しいし取り組もうと意欲的な生徒が少ないからこそ指導者も避けがちなアーサナ、生徒にもできるできないという思考を外してあげてユーモアも取り入れていく必要がある」という事を言っていたのが印象的です。実践で取り組んだのはバカーサナとティッティバーサナ！慣れないアーサナを楽しみながらも集中力がいる取り組みでした。
そしてセラピーボールを使ったセルフマッサージ。ただ気持ちいい〜だけではなく、自分の身体について学べる、神経系に働きかけるので筋肉に対してリリースしていいんだよと指令を与えてくれる、無意識の領域を教えてくれるなど意味があります。そしてやみくもにボールを当てるのではなくあてかたにも種類や意味があります。いつもアーサナに取り組むばかりで、こういったピンポイントでの刺激はなかなかないので身体が敏感に反応し挙上ぎみの肩が落ちていました。(笑)

一気にTTへのエンジンもかかりました。
年明けからは平日の講義は月水の2日間。12月までは月水木の平日3日間あったので、あっという間に感じますが、復習の時間もしっかりと取れてありがたいです。
来週もたのしみ〜♪