開催レポート

ヨガワークスRYT500(300時間) ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★
 

こんにちは、Makimiです。

今週はリストラティブウィークでした。心身をリラックスするヨガ、そして動的なヨガの練習に偏りがちの方にも必要なヨガ！そんなリストラティブを理論的に学びました。リラックスというとどうしても身体を休めるというイメージになりがちですが、Jennieはしっかり脳や神経からの視点でも理論的に説明してくれます。こういった事も私たちインストラクターが受講してくださっている方に伝えていく必要性があるなとを改めて感じました。リストラティブは多くのプロップス（道具）を使い身体と床の隙間を埋め自分で支えることを手放します。といってもそこまで多くのプロップスが揃わないことが多いです。そんなときのために少ない道具でどうリストラティブのポーズに入っていくのかも学びます。そこはJennieがよく言うCreativeに！！です。もちろんJennieが持つ多くの引き出しもシェアしてもらいながら、私たち自身でも工夫しながら自分の身体で試して試行錯誤。大人になると創造力ってなかなか使わなくなります。自分の頭が固くなっていることに気付きながらも周りのみんなは色々面白い使い方してました(^^)

ポーズにはいくつかのテンプレートがありそれに基づきクラス構成を組み立てられるのもいいなと思いました。内容盛りだくさんで実際のリストラティブ講義はバタバタ身体を転がしていました。

また来週も少しリストラティブに取り組むとのこと。マットの上でゴロゴロ試行錯誤かな？？(笑)

楽しみです。 

さぁ週末に向け気持ち切り替えていきますぞー！！！