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開催レポート

【RYT200】東京 2020年11月 水曜コース

2021年01月14日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

みなさまこんにちは🧘🏽‍♀️✨Misakiです
本日10日目のティーチャートレーニングが終わりました☺️

今日のテーマは逆転✨
先週は肩関節屈曲位の逆転でしたが、今日は肩関節伸展位の逆転でした。
サルヴァンガーサナ(ショルダースタンド)

このポーズは首、肩、腰がリスクとなるのでまずは解剖学で学び📝そこから実際に2時間クラスの中で取り入れて動いていきました🧘‍♀️

ピークポーズまでにどんな動きが必要なのか?

何も考えずに動いた直後にシークエンスを掘り下げてみて、あの時のワークはここに繋がるんだ!とシークエンスの組み方を理解しながら進んでいきました🙌

ピークポーズに向けて意味のある動きやポーズを取り入れることによってピークがより心地よく入れるようになります😌
私も今日のサルヴァンガーサナはいつもより長くホールド出来ました!

午後はサルヴァンガーサナのティーチング練習👍
プロップスを取り入れながらのティーチングでしたが、もうあまり詰まることなくみんな指導してました☺️
もうみんな200時間取得してるんだっけ?と錯覚してしまうくらい😳😳

今日で半分が終わったようですが、残り半分10日で更なるパワーアップが期待出来そうです😍

ナマステ🙏

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