開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

みなさまこんにちは🧘🏽‍♀️✨Misakiです
本日10日目のティーチャートレーニングが終わりました☺️

今日のテーマは逆転✨
先週は肩関節屈曲位の逆転でしたが、今日は肩関節伸展位の逆転でした。
サルヴァンガーサナ(ショルダースタンド)

このポーズは首、肩、腰がリスクとなるのでまずは解剖学で学び📝そこから実際に2時間クラスの中で取り入れて動いていきました🧘‍♀️

ピークポーズまでにどんな動きが必要なのか？

何も考えずに動いた直後にシークエンスを掘り下げてみて、あの時のワークはここに繋がるんだ！とシークエンスの組み方を理解しながら進んでいきました🙌

ピークポーズに向けて意味のある動きやポーズを取り入れることによってピークがより心地よく入れるようになります😌
私も今日のサルヴァンガーサナはいつもより長くホールド出来ました！

午後はサルヴァンガーサナのティーチング練習👍
プロップスを取り入れながらのティーチングでしたが、もうあまり詰まることなくみんな指導してました☺️
もうみんな200時間取得してるんだっけ？と錯覚してしまうくらい😳😳

今日で半分が終わったようですが、残り半分10日で更なるパワーアップが期待出来そうです😍

ナマステ🙏