開催レポート
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【RYT200】東京 2020年11月 水曜コース
2021年01月14日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★
みなさまこんにちは🧘🏽♀️✨Misakiです
本日10日目のティーチャートレーニングが終わりました☺️
今日のテーマは逆転✨
先週は肩関節屈曲位の逆転でしたが、今日は肩関節伸展位の逆転でした。
サルヴァンガーサナ(ショルダースタンド)
このポーズは首、肩、腰がリスクとなるのでまずは解剖学で学び📝そこから実際に2時間クラスの中で取り入れて動いていきました🧘♀️
ピークポーズまでにどんな動きが必要なのか?
何も考えずに動いた直後にシークエンスを掘り下げてみて、あの時のワークはここに繋がるんだ!とシークエンスの組み方を理解しながら進んでいきました🙌
ピークポーズに向けて意味のある動きやポーズを取り入れることによってピークがより心地よく入れるようになります😌
私も今日のサルヴァンガーサナはいつもより長くホールド出来ました!
午後はサルヴァンガーサナのティーチング練習👍
プロップスを取り入れながらのティーチングでしたが、もうあまり詰まることなくみんな指導してました☺️
もうみんな200時間取得してるんだっけ?と錯覚してしまうくらい😳😳
今日で半分が終わったようですが、残り半分10日で更なるパワーアップが期待出来そうです😍
ナマステ🙏
★ヨガインストラクター養成資格★
みなさまこんにちは🧘🏽♀️✨Misakiです
本日10日目のティーチャートレーニングが終わりました☺️
今日のテーマは逆転✨
先週は肩関節屈曲位の逆転でしたが、今日は肩関節伸展位の逆転でした。
サルヴァンガーサナ(ショルダースタンド)
このポーズは首、肩、腰がリスクとなるのでまずは解剖学で学び📝そこから実際に2時間クラスの中で取り入れて動いていきました🧘♀️
ピークポーズまでにどんな動きが必要なのか?
何も考えずに動いた直後にシークエンスを掘り下げてみて、あの時のワークはここに繋がるんだ!とシークエンスの組み方を理解しながら進んでいきました🙌
ピークポーズに向けて意味のある動きやポーズを取り入れることによってピークがより心地よく入れるようになります😌
私も今日のサルヴァンガーサナはいつもより長くホールド出来ました!
午後はサルヴァンガーサナのティーチング練習👍
プロップスを取り入れながらのティーチングでしたが、もうあまり詰まることなくみんな指導してました☺️
もうみんな200時間取得してるんだっけ?と錯覚してしまうくらい😳😳
今日で半分が終わったようですが、残り半分10日で更なるパワーアップが期待出来そうです😍
ナマステ🙏
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