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開催レポート

【RYT200】東京 2021年2月 土曜コース

2021年03月08日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★


皆さんこんにちは、アシスタントのToshiyukiです。
週1、土曜コースの3日目のレポートです!

毎朝、ワークショップに入る前に1週間の振り返りを行い、ペアになって前回のセッションからあった出来事や気付きをシェアする時間を取っています👥👥
「会社の同僚にTTを受けていることを伝えたら、みんなにヨガを教えたいと思った」、「日々の練習により集中できるようになった気がする」、そんな声が挙がっていました。 
受講者の皆さんは、このTTでの学びを早速自分のためにも、周りの人のためにもどんどん役に立てられています💡

3日目のテーマは「胴体の安定」🏃‍♂
解剖学では、背骨の構造やコア(体幹)を支える筋肉について学び、ヨガのポーズの練習では、このコアで全身を支えるバランスのポーズにチャレンジしていきました。

そして、今日はこういったヨガのクラスの「シークエンス」の考え方も紹介されました。シークエンスとは、ヨガのクラスの中で取る一連のポーズの流れと順番のこと📝
例えば、ヨガのクラスに入ったら、いきなり難しいポーズから始まることはせず、取り組みやすいポーズから入っていきますね
こういったレッスンの構成の裏にはケガを防いだり、ポーズを深めたり、気付きを促すためのたくさんの工夫が詰められていることを学びました👌

このTTが終わる頃には、一指導者としてクラスのテーマを設定し、教えたいポーズをシークエンスに組み込めることを目指していきます!
自分のためにも、周囲にも良い影響を与えられるように、これからも学びを深めていきたいですね!😁

それでは、また来週~🙌
 

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