Open Nav

開催レポート

【RYT200】東京 2021年2月 土曜コース

2021年03月15日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

こんにちは!Toshiyukiです。

土曜コース4日目、コース開始から気づけば1ヶ月が経ちました
今日は股関節と膝の解剖学を学び、テーマの「外旋の立位のポーズ」について理解を深めていきました🧘‍♀🧘‍♂

ヨガのポーズを学ぶ時、まずはポーズの形を見て学んでいきます。
立位のポーズの場合は股関節・脚の位置がどうなっているのか、左右対称なのか、膝が曲がっているか…。形を分解しながら整理して、理解していきます📖

ただし、形だけを学んでも、ポーズを取る人の身体は千差万別。
それぞれ筋力や可動域、骨の形状や大きさが異なるため、同じポーズを取るとしても人によっては違うアプローチが必要になったりします🤔
例えば、関節が過度に柔らかい身体には筋力を付けることが必要で、そのためにヨガブロックという道具を使えます👍
人それぞれ違う身体を学び、自分にはどんな練習が必要なのか、そして生徒にはどんな指示や手助けが必要になるか、見る目を養っていきます👀

そして今日は外旋の立位のポーズのティーチング練習も行い、ポーズの理解を促すアジャストメントを学びました。
慣れないサンスクリット語のポーズ名も口にしながら脳に染み込ませていきます🧠
三角のポーズはトリコナーサナ、半月のポーズはアルダ・チャンドラーサナ…などと、ポーズ自体も学び、人の身体を見ていく練習を重ねていきます😌

自分の内側を探る旅は続きます!
また来週〜!🙌
 

お気軽に無料相談会にお越しください

本校では受講をご検討されている方々を対象とした無料相談会や体験レッスンを実施しています。ご検討されるうえで、疑問に思ったこと、不安に思うことなどがありましたらどんなことでもご相談ください。