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開催レポート

【RYT200】東京 2021年2月 土曜コース

2021年05月04日
ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

皆さん、こんにちは。Toshiyukiです!
土曜コースは、GWにつき今週のみ土日月の3日連続開催でした
🙂

この3日間ではそれぞれ、「立位のツイスト」、「後屈」、「初心者向けのヨガ」の3つのテーマに取り組んでいきました。

1,2日目のツイストと後屈のテーマでは、背骨の構造を復習し、それぞれのポーズではどういった取り組みが必要か、考えていきます。
背骨を正常な状態にして、心身の健康を取り戻すためにヨガが必要と考えさせられるセッションでした
💡
そしてグループワークを通じて、ツイストや後屈のポーズを深めるために効果的な指示を一緒に考えていきました。
解剖学の知識と、個人の体感を大事にしながら一人ひとりが考えたことをシェアして、確認していきます。

3日目の初心者向けのヨガでは、これまでこのコースで学んできたことを初心者の指導に活かす方法を学びました。
ヨガを始めた頃を思い返しながら、どんな指示が適切か?初心者にはどんなサポートを提供できるか?
インストラクターとしての心構えや、具体的な指示の仕方についても理解を深めます
😊

そしてこの日はいよいよ、自分たちが考えたレッスンのシークエンスを実際に作るグループワークを行いました。
教えるポーズを選んで、そのポーズに必要な要素を分解して見ていき、レッスンのストーリーを立てていきます
📚
誰もが取り組めるように、自然なポーズの流れや移行を考えて順番を決めることや、決められた時間内に適切なポーズの数を深めること。
インストラクターは色んな工夫を凝らしてレッスンを作っていることを体験できた1日でした
🧘‍♀🧘‍♂

次回も楽しみに、皆さん、良いGWを〜!

 

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