開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター　資格★

皆さんこんにちは！Shokoです！
水曜コース11日目が終わりました。

このコースも後半に差し掛かり、今までインプットした知識をどう活かすか？という実践練習も徐々に増えてきました！

今日のテーマはツイスト💫
ツイストは正しい身体の使い方をすれば内臓や神経系にも刺激を与えられるアーサナです。
解剖学では腹筋のインナーにフォーカス👀し、層になっている腹筋がツイストの時にどのように働くのか学びます。

そして実践…🧘🏻
ツイストというひとつのカテゴリーの中でも様々な種類のアーサナがあり、全部がピーク(レッスンの山場の事)だった…という感想も出たくらい、エネルギッシュなレッスンになりました🔥
そして今受けたレッスンがどのような構成になっていたか、振り返りをします。ここ数回でレッスンの作り方を学んだ為、今までよりも具体的な質問が飛び交い、ひとつひとつの知識が繋がっていくのを感じました🪢

指導練習では太陽礼拝とトリコナーサナをグループに分かれて実践です。実際に伝えようとする事で理解が曖昧だった所にも気がつけ、相談しながら進めていきました。

最後にツイストでいい感じに広がった体幹部を使って呼吸法を学びました。いい緩急がついて皆さん心地よく呼吸法に取り組めたのではないでしょうか😌

学びにも深まりが増してきて、皆さんの成長を目の当たりにしています。また来週が楽しみですね♪