開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター　資格★

みなさんこんにちは。Akane.Mです。

今週で水曜日コースも17回目を迎え、残りはあと3回となりました🧘‍♂️
本日は前回、みんなでクラスの山場となるアーサナを決め、シークエンスを作りました！
本日はそのシークエンスにて実践を行いました💃
自分たちでアーサナを考えながらやりましたがなかなかハードなものとなり、ヘトヘトになりながらも楽しく出来ました👍

実践練習の後は、来週の筆記試験に向けて2チームに分かれてゲーム感覚でクイズを行い復習を行いました📖
哲学が得意な人、解剖学が得意な人、それぞれでしたが、チームワークも発揮されて協力しながら答えを出すことでしっかりとインプットもされ来週の準備万端です！

午後は、リストラティブヨガを行いました🧘‍♀️
プロップスを使って心身を深くリラックスさせる方法を学びました。リストラティブで体の緊張を解き、思わず瞼が閉じてしまうくらい解放されておりました。
また、シャバーサナのアジャスト方法を学び今後の指導でも是非実践していきたいと思います⭐️

残りもあと3回となりましたが、楽しんで学びたいと思います！