開催レポート

★yogaworks RYT200 ティーチャートレーニング水曜＆土日コース★

こんにちは！YURIEです！
日曜日担当講師はOlivia🌿

坐骨を床に根づかせてまぶたをやわらかく閉じて
Oliviaの言葉から6日目のYogaworksです🧘‍♀️🌿

クラスが始まる前はあれもこれも心がごちゃごちゃしてましたが、Oliviaの言葉で背筋が伸び、今からスタートする気持ち、心が落ち着いていきます。

新しいアシスタントコーチのMariさんも参加して頂き、
これまでの2週間で学んだことをひとりひとり発表していきました☺️☺️
改めてひとりひとりの顔を確認し、声を聞けたことが嬉しかったです！
2週間でひとりひとりに突き刺さった学びはそれぞれで確実にこの2週間が意味のあるものになっていました♡

この日のテーマは「外旋」について🦵
practiceで実際に動きながら自分自身の身体がどう動くのかを確認していきました。
人によって身体の可動域が違うため、
同じアーサナでも、プロップス(ブロックやベルトなどの道具)を使ったりして調整していくキューイングも人それぞれ違うことを学びました😌🌈

ひとりひとりの身体をピックアップして良い悪いではなく、
どこがどうなっている、
どういうキューイングをすれば正しいアーサナに入れるか
などたくさんの身体を見て目を養う必要がありました！

ひとりではなく大人数で学ぶメリットですね✨✨

ではまた来週〜🕊♡