開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター　資格★

こんにちは！YURIEです！
日曜日担当講師はOlivia🌿

今日は「Virabhadrasana1」戦士のポーズ1を3つの面で検証しました

同じポーズをとっていても
形が人それぞれ違っていて
その原因はなににどこにあるかを
腸腰筋について学びました

いろいろなアーサナのミスアライメントをみることで
具体的のこの人の身体の中で
どうなっているのかが理解でき
繋がりを感じました😌🔥

その流れでpracticeはV股関節祭り🌈✨

股関節を開いてキープする時間が多く、、

何回も足が限界になりました笑

足裏でしっかり床を押すことで根付かせて
土台を安定した時にもも裏が働く感覚は新たな発見！気付きでした😳😳

practiceの前に股関節周りの筋肉を学んでいたため、
自分の身体の中で分析、気付きがあるのが一番の学びに繋がります！

汗だくで足がプルプルのpracticeの
シャバーサナは至福そのものでした🌿
みんなも同じ気持ちでありますよーに😌😌✨

来週はヘッドスタンド！逆転！！！
まだまだヨガの旅は続きます😌🌿