開催レポート

ヨガワークスRYT200ティーチャートレーニング
⭐ヨガインストラクター　資格⭐

こんばんは🌃Anna.Sです
ヨガワークスTeacher Training　土曜日コース3週目終わりました✨

本日は背骨と、背骨や体幹を支えてくれていている腹筋、背筋、骨盤底筋についての解剖学からスタートしました！
解剖学というと難しく感じますが、分かりやすくこういう動作について説明していると伝えてくれるので、理解がより深まります。講師のKenさんのユーモアもたっぷりで、簡単に背骨の数を覚えられました✨

そして、解剖学を学ぶ事によって実際に動いてみた時、人を見る時にも動作の根拠が分かって、明快になる感覚がありました。

小休憩をはさみKenさんによる約２時間のレッスンがあります！
初めて受ける前は、長いから大丈夫かなと心配になるかもしれませんが、びっくりするくらい時間があっという間に流れていきます🙌

Kenさんのキューイング(指示、声かけ)によって、ちょっとした感覚の意識や、働きかけを促されていくレッスン
自分だけで練習している時には気づけなかった気付きに導かれて、発見が毎回あります
いつも楽しみにしている時間です🌈

そして、午後は哲学やアーサナ(ポーズ)の理解を学んでいきます。ヨガをより深く理解していけるので、皆さん一生懸命聞いているのが印象的でした✨
　
その後、グループワークで教わった事を実際にやってみる時間がありました。知識やイメージと実際やってみるのとではまた違って、面白さと奥深さを感じました！

来週もだんだん親睦も深まってきた皆さんと一緒に、楽しみながら学んでいきたいと思います😊