開催レポート

2022.5/18- 水曜コース】
✳︎DAY2

トレーニングを始める前に、ペアになり、DAY1の感想と前回の学びをアウトプットする時間からスタートしました！アウトプットすることで、改めて自分自身の理解を深めることができます。そして、人によって、同じ学びでも違う感じ方をすることに気付くことのできる面白い時間でした🤔💡

⚫︎午前中は解剖学から
そもそもどうして解剖学を学ぶのか？
人の骨格はそれぞれ異なっていることを知り、安全に、そして個々人にとって無理のない指導をするために学んでいきます。とはいえ、普段は聞きなれない解剖学用語・・・自分でも動きながら、用語に慣れ親しむところからスタートしていきます🦴
解剖学の後はアーサナ練習
解剖学で学んだ内容を実際に自分の身体を動かして学びを深めていきます。

⚫︎午後はアジャストメント、ポスチャーラボ。そして指導練習
今回はダウンドッグのポスチャーラボ。
午前で学んだ足や背骨の解剖学をもとに自分の言葉で、動きがどのように変わるのか、そして動く本人が気持ちよく感じられるのか？を体感します。
解剖学、アーサナと自分自身の体で意識しながらポーズを取り組む時間があったため、１日目よりも見るポイントがだんだん理解できてきました👀

その後は4人グループになりタダーサナから、手を上にあげるポーズ（ウルドゥヴァハスターサナ）の指導練習！
え、もう指導練習するの!?💦と内心どきどきしながらスタート。実際に行ってみると、何度もレッスンで聞いているのにぱっと言葉が出てこなかったり、わかりやすい伝え方を考えることに苦戦しています。
常に脳みそフル回転でレッスンを行ってくださっているんだな、と先輩たちを改めて尊敬しました。
その後はグループでフィードバック。とても濃密な1日でした🧠

トレーニング以外のレッスンでも、同期の皆さんとお会いすることも多く、一緒に学ぶ仲間がいることで楽しく学ぶことができています☺
まだまだ始まったばかり、周りの人にアウトプットしながら学びを深めていきたいです💡