開催レポート

★ YogaWorks RYT200 Teacher Training ★4/16(土)からスタートした養成コース6回目！！！
Hiroyukiより報告させていただきます😊

TT６日目Makimiです。

ココまで大まかな解剖学を学び、今日はまた新たな骨盤そして股関節の位置を学び「ニュートラル立位」です。
YogaWorksは一つ一つの微細な動きを解剖学に基づき自分の身体に落とし込みます。そこには集中がうまれ探求する面白さがあります。

プラクティスもすっかり慣れてきて安定の中での個々の身体の安定や伸びも培われてきています。
ニュートラル立位、Vira1,Vira3,パールシュボッタナーサナといったアーサナを壁やブロックを使いじっくり取り組みます。
レッスン後はプラクティスで行った流れをおさらいし、なぜこの流れで取り組んだのか？を理論的に学びます。ただのポーズの羅列ではない！そこを学べるのは強いです！！！
午後は今まで学んだ解剖学の問題を解きまくります。自分がどこが理解していなかったのかを知りどんどん進むのではなく、皆で着実に身に着けます。
答え合わせて珍回答も出たりと笑いありの時間でした😂

続きまして哲学！
５つのクレーシャ（苦悩）を皆で話し合います🧠
この時間は盛り上がります。自分が感じること思うことを話すこと、それを聞く楽しさがうまく循環しています。
ヨガ哲学は一見難しく感じるイメージもありますが、砕いて読み解くと日常から人生の助けになります。
大きな心をもって受けとめる、一瞬でもそんな心持ちになれます。

毎度あっという間に過ぎる一日！
多くの解剖学を吸収し少しづつ、来週からは身体でアウトプットし少しチャレンジングなアーサナにも取り組んでいきます。