開催レポート

Yoga works Teacher Training 200h受講中の
mokoです！

週末は、ポーズの練習と、実際クラスを担当
した時のクラスの組み立てかたを学びます。

今日のテーマは三角のポーズなどの立位
（立った状態）の外旋動作。

まずはボブと名付けられた骨格を使って、
骨と筋肉の付きかたを確認！

からだ内部のイメージが掴めたら実践へ。
三角のポーズにいくまでに、壁やブロックを使いながらからだをならしていきます。

自分ができてると思っていても、からだのクセがあるもので、、今日の気づきは、教える立場になった時、きっと役立つだろうな、
と思う1日でした✨