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開催レポート


Liz Terry平日夜+週末ティーチャートレーニング

2018年6月10日   Liz Terry平日夜+週末ティーチャートレーニング

2018年06月10日

こんにちは。現在Liz Terryのトレーニングに参加中のMokoです!

4日目の今日、マットワーク始めは手と指の使い方を学びました。手の着き方ひとつとっても、内に集中する意識が変わります。

そしてタダーサナ。ただの立ち姿にあらず。どのアーサナをするにもタダーサナの形が元になっています。アド・ムカ・シュバナーサナ(ダウンドック)にしても、チャトランガにしても、タダーサナのアライメント(配列)がベースになっています。

写真は、ブロックの補助を使ってチャトランガの練習している様子です。ここでも、肩を広げる、お腹が落ち込まない様に骨盤をコントロールするなど、タダーサナのおさらい。

Lizはヒョイ、とするけれど、ブロックの抜いてのキープは、、、きっつー!(このあとみんなマットに崩れ落ちます)

タダーサナ、基本的なポーズだからこそ超重要です。

Liz Terry平日夜+週末ティーチャートレーニング

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